La dieta keto es un estrategia de alimentación que está en pleno auge. Por lo que podemos destacar varios puntos. Desde Paleo&Keto siempre apostamos a que consultéis un nutricionista, antes de seguir cualquier plan de alimentación.
Pérdida de peso
Corrige la diabetes tipo 2, puesto que dicha enfermedad tiene un nivel elevado de glucosa en sangre, que viene de los hidratos que comemos
Reduce los antojos
Aumento del rendimiento deportivo
Mejora el metabolismo
Disminuye el acné debido a la baja ingesta de carbohidratos
Controla la epilepsia: los médicos llevan utilizando este plan de alimentación desde 1920 para manejar la epilepsia no controlada en niños
Por otro lado, existen otros beneficios gracias a esta dieta, basados en menos investigaciones:
Reduce los síntomas del TDAH: un estudio publicado por The Lancet demostró que un cambio en la dieta reduce los síntomas de niños con TDAH
Tratamiento para el cáncer cerebral: el cáncer necesita una gran cantidad de glucosa para su crecimiento, o de glutamina. De esta forma, privas al cerebro de estos dos elementos, y los sustituyes por cetonas como combustible para las células. Según el Dr. Thomas Seyfried, profesor de biología en el Boston College: “Las células normales tienen la flexibilidad de usar cetonas para obtener energía, las células cancerosas, no”
Alzheimer: la dieta cetogénica o los suplementos de cetonas han demostrado que mejoran modestamente el pensamiento y la memoria de algunas personas con un “deterioro leve”
Salud mental: mejorar la calidad de nuestra dieta puede ayudarnos en problemas de salud como trastorno de ansiedad, depresión, bipolaridad, psicosis, etc