Entre la dieta Paleolítica y la dieta Cetogénica existen numerosas diferencias, sin embargo, tienen grandes similitudes a la hora de definir cuál es su objetivo, qué no deben comer, etc.:
Alimentos: recomiendan consumir vegetales sin almidón, grasas saludables, carnes de calidad
No deben comer cereales, legumbres o azúcar agregado
Reducen o eliminan alimentos procesados altos en carbohidratos refinados, como harinas
Promueven la riqueza de alimentos ricos en proteínas
Objetivo: perder peso, mejorar la salud o controlar una enfermedad
Ambas dietas son beneficiosas para la salud en comparación con las tradicionales que solo limitan la cantidad de calorías